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Yoga Expressions
Lo yoga si riversa nella creazione e prende vita attraverso varie forme, volti, espressioni, colori, suoni... non appartiene a nessuna religione, casta, nè credo... è fantasioso nel evolversi nei corpi, fluire attraverso il respiro, plasmando la mente nel YOGAS CITTA VRITTI NIRODAH
Ahimsa: Trasformare il Tappetino in un Santuario di Pace e Gentilezza
Accogliere la pratica e se stessi con dolcezza significa trasformare il tappetino in un santuario di pace interiore. Scopri come praticare Ahimsa, la non-violenza e la gentilezza verso il tuo corpo, lasciando andare giudizio e aspettative.
JIVA YOGA ACADEMY
Tempo di lettura: 2 min
Ujjayi Pranayama – il respiro del vittorioso
Scopri la tecnica dell'Ujjayi Pranayama, il respiro vittorioso dello yoga. Una guida passo dopo passo per calmare la mente, riscaldare il corpo e accedere a una fonte inesauribile di energia e vitalità dentro e fuori dal tappetino.
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Tempo di lettura: 4 min
CHANDRA NAMASKARA
Questa sequenza emana una forza calmante che invita a inchinarti per deporre ogni sovrappiù ai piedi della Luna.
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Tempo di lettura: 2 min
Bija Mantra
Ogni Chakra ha uno specifico mantra radice. Ripetere meditando il bija mantra associandolo al rispettivo chakra, aiuta a purificare dalle...
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Tempo di lettura: 1 min
OM TAT SAT
La Spada di Luce Se ci sentiamo particolarmente vulnerabili, come se avessimo una pelle in meno, e abbiamo bisogno di un qualche scudo...
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Tempo di lettura: 1 min
SO HAM
La forza della Creazione, il dualismo, l’attrazione / repulsione le polarità che reggono l’Universo, si concentrano nel “Mantra” SO-HAM.
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Tempo di lettura: 1 min
ASATOMA MANTRA
Un mantra molto attuale per stillare il succo della vita! ASATOMA Incoraggia il praticante a scoprire le sue qualità migliori per...
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Tempo di lettura: 1 min
Suryanamaskara
SALUTO AL SOLE Il Surya Namaskara è una delle più belle sequenze di Asana (posizioni yogiche) che lo Yoga ci offre. Si esegue fluidamente...
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Tempo di lettura: 1 min
YOGA NIDRA - pratica
Yoga Nidra è una forma di riposo psichico e psicologico più efficace del sonno normale. 1 ora Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno profondo.
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Tempo di lettura: 5 min
YOGA & GURU
la sillaba gu indica l’oscurità, la sillaba ru significa colui/lei che la disperde! Lo Yoga in occidente è improntato maggiormente su un...
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Tempo di lettura: 2 min
SPALLE, BRACCIA, MANI
La vita è talmente frenetica che tenaglia letteralmente la nostra salute. Quante volte tiriamo avanti, incassiamo colpi e supportiamo...
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Tempo di lettura: 1 min
KAPALABHATI
Il nome si compone di Kapala che vuol dire "cranio" e Bhati, radice sanscrita significante “fare brillare, pulire”.
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Tempo di lettura: 1 min
IL DIGIUNO DELLA PAROLA
Le parole sviluppano una dinamica propria che è impossibile controllare o tirare indietro.
Quanto esse possono ferire, spargere astio...
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Tempo di lettura: 1 min
VAJROLI e ASHWINI MUDRA
vajra = “fulmine” / mudra = “gesto”, “segno” o “sigillo”, Per praticare VAJROLI MUDRA: siediti in padmasana (posizione del loto),...
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Tempo di lettura: 1 min
? TUTTI SANTI oppure TUTTI MORTI ?
Per fortuna non siamo così soli come ci vogliono far credere, isolandoci, imbavagliandoci, ottenebrandoci, impaurendoci e drogandoci in ogni
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Tempo di lettura: 2 min
YOGA FOR BEGINNERS
Non sai da che parte partire e ti senti confuso? 10 CONSIGLI PRATICI SU COME COMINCIARE LA PRATICA YOGICA RICCA A 360 GRADI...
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Tempo di lettura: 2 min
LA GIUNGLA DELLE CERTIFICAZIONI YOGA
Nel mondo occidentale con la miriade di offerte volta spesso solo al "commercio" è diventato necessario garantire uno standard accademico...
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Tempo di lettura: 2 min
KRIYA YOGA
Il Kriya Yoga tramite una semplice, sicura e rigenerante pratica di respirazione, agisce sui centri sottili dell'uomo (chakra) determinando
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Tempo di lettura: 2 min
CHAKRA
I chakra sono sette porte che congiungono i corpi sottili con l’involucro più denso, cioè il corpo. Sono il legame che tiene unita l’aura al
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Tempo di lettura: 1 min
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