Questa sequenza emana una forza calmante che invita a inchinarti per deporre ogni sovrappiù ai piedi della Luna.

Ogni Chakra ha uno specifico mantra radice. Ripetere meditando il bija mantra associandolo al rispettivo chakra, aiuta a purificare dalle...

La Spada di Luce Se ci sentiamo particolarmente vulnerabili, come se avessimo una pelle in meno, e abbiamo bisogno di un qualche scudo...

La forza della Creazione, il dualismo, l’attrazione / repulsione le polarità che reggono l’Universo, si concentrano  nel “Mantra”  SO-HAM.

Un mantra molto attuale per stillare il succo della vita! ASATOMA Incoraggia il praticante a scoprire le sue qualità migliori per...

SALUTO AL SOLE Il Surya Namaskara è una delle più belle sequenze di Asana (posizioni yogiche) che lo Yoga ci offre. Si esegue fluidamente...

Yoga Nidra è una forma di riposo psichico e psicologico più efficace del sonno normale. 1 ora Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno profondo.

la sillaba gu indica l’oscurità, la sillaba ru significa colui/lei che la disperde! Lo Yoga in occidente è improntato maggiormente su un...

La vita è talmente frenetica che tenaglia letteralmente la nostra salute. Quante volte tiriamo avanti, incassiamo colpi e supportiamo...

Il nome si compone di Kapala che vuol dire "cranio" e Bhati, radice sanscrita significante “fare brillare, pulire”.

Le parole sviluppano una dinamica propria che è impossibile controllare o tirare indietro. Quanto esse possono ferire, spargere astio...

vajra = “fulmine” / mudra = “gesto”, “segno” o “sigillo”, Per praticare VAJROLI MUDRA: siediti in padmasana (posizione del loto),...

Sono esercizi alla portata di tutti che aiutano a combattere gli squilibri psico-fisici

YIN YOGA agisce sui tessuti connettivi profondi. E' la chiave per aumentare l'agilità e completare la pratica dello yoga.

Il Kriya Yoga tramite una semplice, sicura e rigenerante pratica di respirazione, agisce sui centri sottili dell'uomo (chakra) determinando

I chakra sono sette porte che congiungono i corpi sottili con l’involucro più denso, cioè il corpo. Sono il legame che tiene unita l’aura al

Bandha ("chiudere, legare") sono delle chiusure, sigilli o blocchi muscolari usati nello Yoga e nella pratica del Pranayama per incanalare,

CONTROLLO DELL'ENERGIA VITALE “Sai respirare?” “Ma certamente so respirare” risposi indignata a questa domanda alquanto strana e...

PER ATTRAVERSARE IL MARE DELLA MENTE “Il canto o la recitazione dei Mantra attiva e accelera la forza creativa spirituale, promuovendo...

Sigilli Yogici Mudra è un termine sanscrito che significa: “atteggiamento”, “gesto simbolico” o "sigillo" che regala benessere. Fin...