YOGA & SPORT
yoga per l'arrampicata
e non solo...
La fusione tra yoga e arrampicata è naturale.
L’arrampicata, come lo yoga ti mostra chi sei veramente,
ti permette di trovare te stesso.
Entrambe le discipline ti svelano le tue paure e ti indicano come superarle.
In parete come nella vita
(Christian Core)
YogAscent
Una pratica dinamica basata sull’Hatha Yoga per migliorare la consapevolezza di corpo e mente, esplorando le connessioni con l’arrampicata e altre discipline sportive.
Il corpo
Il corpo diventa un portale verso la meditazione e il benessere psicofisico, portando a una conoscenza profonda di sé. Una pratica per acquietare la mente e trovare la calma necessaria ad affrontare nuove sfide con consapevolezza.
Le Lezioni
Sequenze di asana fluide a ritmo di respirazione (vinyasa) e tecniche di pranayama. YogAscent è aperto a chiunque voglia sfidare i propri limiti con impegno, ma senza competizione.
YOGA CON ALBERTO
Alberto Milani è insegnante di yoga E-RYT®500 e YACEP®, registrato presso Yoga Alliance, e fa parte di Jiva Yoga Academy. Porta lo yoga nel mondo dello sport, in particolare dell'arrampicata, con lezioni online e a Milano.
Questo è yoga
MOMENTI SPECIALI
Ci sono questi momenti speciali in cui tutto sembra facile, quando i movimenti sono fluidi e le soluzioni arrivano senza pensarci, quando stiamo danzando quasi senza sforzo lungo la parete.
Questo è scorrere con il flusso, seguendo le tue intuizioni. Questo è yoga!
(Martina Cufar)