SOHAM in sanscrito सो ऽहम् (scritto anche Soham, So’ham, So Hum o So’hum), è un mantra indù che può essere tradotto come “Io sono Quello” oppure “Io sono Lui”.
Deriva dalla radice sanscrita saḥ सः,che significa “lui” o “quello”, e da aham अहम्, che significa “io”.
Molti studiosi vedici interpretano il “quello” o “lui” della sillaba SAH come l’Universo.
Il mantra SO HAM, infatti, ci invita a ricordare l’energia universale a cui tutti siamo collegati e che ci sostiene e nutre costantemente.
Rinnova il concetto di unità e il fatto che ognuno di noi è parte di un Tutto più grande.
IO SONO QUELLO
Inspiro-Espiro
Controllo-Abbandono
Tensione-Rilassamento
Giorno-Notte
Shiva-Shakti…
La forza della Creazione, il dualismo, l’attrazione / repulsione le polarità che reggono l’Universo, si concentrano nel “Mantra” SO-HAM, che fluisce attraverso il respiro.
Suono del Respiro
So-Ham non è una parola qualsiasi del vocabolario sanscrito, esso è realmente IL SUONO DEL RESPIRO, è un mantra ripetuto inconsapevolmente migliaia di volte il giorno da tutte le creature dell’Universo.
Solo ascoltando attentamente il respiro in meditazione, possiamo percepire le due sillabe.
Dirigendo la mente con tutta la sua forza sul suono prodotto sottilmente dall’inspirazione (SO) e dall’espirazione (HAM), possiamo entrare in uno stato meditativo, dove si fondono le due polarità nell’unico stato dell’“Essere”
... IO SONO...
“SO-HAM” diventa in tal modo la nostra isola di pace e di ricarica spirituale-mentale e fisica.
“Soham, Soham, Soham
è il mantra del respiro!
Questo non è un mantra religioso; questo è il mantra del respiro. […] Quando la tua mente si concentra sul respiro, spontaneamente il respiro inizia a cantare Soham, Soham.”
(= Pratyahara)
Swami Niranjanananda Saraswati