Pilates

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…”CREDO CHE OGNI DISCIPLINA POSSA TRASFORMARSI IN ARTE CORPOREA E VICEVERSA, PLASMANDOSI SUL CORPO, NELLO SPIRITO E NELLA MENTE…. ELEVANDO IL BENESSERE E LA PERCEZIONE DI SERENITA’ E CONTROLLO”… STEFY

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Istruttore della Formazione Yoga a Como

corso defibrillatore

Il  Pilates è una disciplina che da enfasi alla presa di coscienza corporea, all’apprendimento dell’uso del centro del corpo (POWER HOUSE) e il suo conseguente allenamento; presuppone una costante concentrazione sul corpo, l’integrazione della respirazione e l’esecuzione degli esercizi in modo fluido e preciso.

 

Lo scopo del Pilates è quello di conoscere, imparare ad usare e rinforzare il centro, ovvero la zona del  pavimento pelvico, l’addome  e la muscolatura profonda della colonna vertebrale, affinché ogni movimento possa originare dal centro del corpo per poi diffondersi alla periferia. In tal modo si garantisce stabilità e protezione alla colonna vertebrale.

 

E’ una disciplina rivolta a tutti, anche a chi soffre di patologie legate alla schiena.

 

….” DOPO 10 LEZIONI SENTIRAI LA DIFFERENZA, DOPO 20 LEZIONI VEDRAI LA DIFFERENZA,

DOPO 30 LEZIONI AVRAI  UN CORPO NUOVO” …

(J.H. PILATES)

 

foto andrea allevi

 
 

Regolamento

REGOLAMENTO PILATES

  • I gruppi sono a numero chiuso; si raccomanda quindi una certa continuità e si invita al pagamento mensile (ogni 4 lezioni).

  • Nei mesi più corti o più lunghi il costo varia.

  • Possibilità di pagare la lezione individuale con la frequenza di almeno due lezioni mensili.

  • Le quote variano a seconda degli spazi e del numero di partecipanti.

  • I recuperi delle lezioni perse sono fattibili negli altri gruppi solo su prenotazione entro la fine del mese seguente.

  • Scontistica per chi frequenta due volte a settimana.

  • La prima lezione prova è sempre gratuita per i nuovi partecipanti (non valida per allievi già iscritti negli anni precedenti).

  • E' necessario possedere un proprio materassino e un roller (solo per il Pilates)

 

Per costi, valutazione del livello/patologie e inserimenti nei gruppi correnti rivolgersi direttamente a Stefy.

AGEVOLAZIONI SERVIZI

Acquisto agevolato di attrezzi Pilates: 

calzine Akua 

Roller

Mat

tramite Stefy.

 

Vi è la possibilità di organizzare piccoli gruppi estemporanei a richiesta.

 

 

 

 

ALTRI SERVIZI:

PERSONAL A DOMICILIO

SERVIZI PER ALBERGHI E RESORT

PROGETTI AZIENDALI

PROGETTI SCOLASTICI

PROGETTO ISOLE

INSTALLAZIONI e PERFORMANCE​

 

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