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PILATES

…”CREDO CHE OGNI DISCIPLINA POSSA TRASFORMARSI IN ARTE CORPOREA E VICEVERSA, PLASMANDOSI SUL CORPO, NELLO SPIRITO E NELLA MENTE…. ELEVANDO IL BENESSERE E LA PERCEZIONE DI SERENITA’ E CONTROLLO”… STEFY

Stefania Meroni

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+39 346 6205654

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Istruttore della Formazione Yoga a Como

foto Andrea Allevi

Il Pilates è una disciplina che da enfasi alla presa di coscienza corporea, all’apprendimento dell’uso del centro del corpo (POWER HOUSE) e il suo conseguente allenamento; presuppone una costante concentrazione sul corpo, l’integrazione della respirazione e l’esecuzione degli esercizi in modo fluido e preciso.

Lo scopo del Pilates è quello di conoscere, imparare ad usare e rinforzare il centro, ovvero la zona del pavimento pelvico, l’addome e la muscolatura profonda della colonna vertebrale, affinché ogni movimento possa originare dal centro del corpo per poi diffondersi alla periferia. In tal modo si garantisce stabilità e protezione alla colonna vertebrale.

E’ una disciplina rivolta a tutti, anche a chi soffre di patologie legate alla schiena.

….” DOPO 10 LEZIONI SENTIRAI LA DIFFERENZA, DOPO 20 LEZIONI VEDRAI LA DIFFERENZA,

DOPO 30 LEZIONI AVRAI UN CORPO NUOVO” …

(J.H. PILATES)

Pilates

Marco: +39 329 901 4479

Nina: +39 340 894 6111

Cosmic Chants

Cosmic chants, é un progetto di sound healing creato da Nina e Marco nel 2023 a seguito della loro formazione presso Gongplanet e Thonla Sonam.
Attratti dai benefeci del suono e delle vibrazioni, Nina e Marco offrono:

bagni di gong , bagni di suono, meditazioni sonore di gruppo e personali con i loro Gong planetari e altri strumenti ritualistici, per facilitare il rilassamento e i suoi benefici in contrasto allo stress, sempre troppo sottovalutato, correlato ai nostri diversi stili di vita.
Le vibrazione emesse dagli strumenti incontrano la natura oscillatoria delle cellule del corpo e ne facilitano il ritorno a un benessere originario.

Regolamento

REGOLAMENTO PILATES

REGOLAMENTO
I gruppi sono a numero chiuso;
Si raccomanda quindi una certa continuità (termine giugno) e si invita al pagamento mensile obbligatorio che garantisce il vostro posto.
Nei mesi più corti o più lunghi il costo varia (per costi consultare Stefy o referente).
Possibilità di recuperare le lezioni perse in tutti gli altri gruppi anche nei mesi successivi (gradita prenotazione).
In caso di abbandono del gruppo si prega, ove possibile, di comunicarlo con anticipo ed è richiesta solo la quota del mese in uscita (o successivo in caso avvenga a fine mese).
Scontistica per chi frequenta due volte a settimana.
La prima lezione prova è sempre gratuita per i nuovi partecipanti (non valida per allievi già iscritti negli anni precedenti).
E' necessario possedere un proprio materassino e un roller (solo per il Pilates)
NO TESSERAMENTO ANNUALE e CERTIFICATO MEDICO non OBBLIGATORIO (firmerete un esonero di responsabilità e un modulo sulla privacy; può essere richiesto un piccolo contributo per un' Assicurazione contro gli infortuni)