La parola "Yoga" rappresenta il processo di Unione e anche lo stato di unità. Questa unione, che dovrebbe avvenire tra spirito e mente...

HATHA YOGA è lo yoga più conosciuto in Occidente, fondato sull’equilibrio delle polarità fondamentali dell’essere umano...

sthirasukhamasanam: “asana è una posizione ferma e comoda”, cioè asana indica la capacità di sedersi immobili.