La meditazione

Il verbo "meditare" deriva dal latino "meditari", ovvero «curare» che richiama il greco μελετάω, «curarsi di qualche cosa; riflettere, meditare» 

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Dunque, la meditazione è una pratica che consente di prendersi cura di sé, una tecnica di rilassamento, ma anche un mezzo per accrescere la propria consapevolezza e spiritualità!

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Impariamo a focalizzarci sul qui e ora, senza ansie, preoccupazioni e pensieri superflui.