Meditazione

meditazione e ricerca interiore

La meditazione può essere usata come una semplice tecnica di rilassamento o come un mezzo profondo per la crescita della consapevolezza e della spiritualità.

 

La meditazione genera uno stato di vero riposo, molto più profondo del comune rilassamento e persino più profondo del sonno.

 

La meditazione dona Pace e Felicità interiori dovuto ad una significativa riduzione degli ormoni dello stress e un aumento degli ormoni della felicità.

 

Queste sono però solo conseguenze secondarie alla pratica meditativa, che ha come vero obiettivo l’innalzamento della consapevolezza, fino al raggiungimento della "Illuminazione"..

"Come fai a vedere le cose così chiaramente" fu domandato ad un Maestro Zen. 

E lui rispose: "Chiudo gli occhi".

Yoga Citta Vritti Nirodha

 

In queste poche parole, semplici e concise, troviamo la sintesi dell’intero insegnamento yogico. 

Yoga è l’Acquietamento delle Fluttuazioni Mentali 

Così definì Patanjali, il “Padre” dello Yoga, circa 6000 anni fa, la Scienza Yogica!

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