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Cristine Spiezia | Olisyoga
made for women

Hatha Vinysa | Gravidanza | Post Parto | Naturopatia
Stand testa Pose

CRISTINE
OLISYOGA

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su di me

Pratico Yoga da sempre e sono cresciuta nel mondo olistico.  

Lavoro principalmente con il mondo Femminile.

Insegno:

-HATHA VINYASA YOGA  il cui focus è Forza e Flessibilità, che sono diverse per ciascuna persona. PERSONALIZZO la pratiche e le tecniche yogiche adattandole in base a chi ho di fronte, o, in caso di classi, insegno i corretti aggiustamenti (adjustment)

- YOGA IN GRAVIDANZA, POST PARTO E YOGA IN FASCIA

il mio approccio è di rinforzo profondo sul corpo, sul corretto movimento, sul Core, pavimento pelvico, sulla Flessibilità, sulla percezione e cura della pelle, che è strettamente connessa alle nostre emozioni, e lo faccio utilizzando le principali tecniche yogiche e Naturopatiche.

Le miei clienti sono adolescenti, donne che vogliono migliorare la propria pratica Yogica e lo stile di vita, donne in Gravidanza e Post Parto, donne che cercano una gravidanza, donne con dolori o squilibri al pavimento pelvico.

Riscopri le tue potenzialità come donna

per un miglior benessere anche con il mondo che ti circonda. 

 

CORSI

PRATICA DOVE E QUANDO VUOI

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YOGA 

HATHA VINYASA

FLESSIBILITA'| FORZA 

RECUPERO FISICO

ideale per tutte le donne che vogliono migliorare forza e flessibilità corpo-mente.  

Focus: Core, Pavimento pelvico, Flessibilità e forza muscolare

Percezione corpo-mente

LEZIONI ONLINE

Diretta | Registrate

corso

YOGA INDIVIDUALE

online/ a casa tua

Scopri

YOGA IN GRAVIDANZA

FLESSIBILITA'| RIEQUILIBRIO PSICOFISICO

Per vivere la gravidanza con energia  prepararsi al parto e al post parto

Focus: Lavoro profondo sul corpo, elasticità e forza, pavimento pelvico, meditazione, automassaggio, contatto mamma e bimbo

LEZIONI ONLINE

Diretta | Registrate

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YOGA INDIVIDUALE

online/ a casa tua

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VIDEO CORSI

PRATICA DOVE E QUANDO VUOI

90 EURO

YOGA BODY

3 lezioni

CORE | SCHIENA | SPALLE

impara a muovere il corpo in maniera corretta. Ristabilisci il movimento per una pratica yogica sana. 

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 100 euro

YOGA IN FASCIA

5 lezioni

YOGA IN FASCIA | AUTOMASSAGGIO

5 lezioni di yoga con il tuo bambino in fascia  0-10 mesi

ideale per ristabilire il corpo post parto e migliorare il contatto mamma figlio

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90  euro

YOGA E

PAVIMENTO

PELVICO

 2 lezioni

TEORIA E PRATICA

 IPOTONIA | IPERTONIA

 

se  riequilibrare e fortificare il tuo pavimento pelvico con lo yoga. 

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 70 EURO

YOGA IN GRAVIDANZA

full

3 lezioni

ASANA | MEDITAZIONE| PROPS AUTOMASSAGGIO

per praticare al meglio in  gravidanza, prepararsi al parto e meditare. Per una gravidanza serena

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100 euro

QUELLO CHE UNA 

MAMMA DEVE

SAPERE

 5 lezioni

di naturopatia:

Respiro e pavimento pelvico, Musicoterapia, Pelle ed emozioni, Cosmetica naturale, Pensiero ed effetti sul corpo

 

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