cristinespiezia@gmail.com 342.7789137
Cristine Spiezia | Olisyoga
made for women
Hatha Vinysa | Gravidanza | Post Parto | Naturopatia
CRISTINE
OLISYOGA
PAGINA IN COSTRUZIONE
SU DI ME
Pratico Yoga da sempre e sono cresciuta nel mondo olistico.
Lavoro principalmente con il mondo Femminile.
Insegno:
-HATHA VINYASA YOGA il cui focus è Forza e Flessibilità, che sono diverse per ciascuna persona. PERSONALIZZO la pratiche e le tecniche yogiche adattandole in base a chi ho di fronte, o, in caso di classi, insegno i corretti aggiustamenti (adjustment)
- YOGA IN GRAVIDANZA, POST PARTO E YOGA IN FASCIA
il mio approccio è di rinforzo profondo sul corpo, sul corretto movimento, sul Core, pavimento pelvico, sulla Flessibilità, sulla percezione e cura della pelle, che è strettamente connessa alle nostre emozioni, e lo faccio utilizzando le principali tecniche yogiche e Naturopatiche.
Le miei clienti sono adolescenti, donne che vogliono migliorare la propria pratica Yogica e lo stile di vita, donne in Gravidanza e Post Parto, donne che cercano una gravidanza, donne con dolori o squilibri al pavimento pelvico.
Riscopri le tue potenzialità come donna
per un miglior benessere anche con il mondo che ti circonda.
CORSI
PRATICA DOVE E QUANDO VUOI
YOGA
HATHA VINYASA
FLESSIBILITA'| FORZA
RECUPERO FISICO
ideale per tutte le donne che vogliono migliorare forza e flessibilità corpo-mente.
Focus: Core, Pavimento pelvico, Flessibilità e forza muscolare
Percezione corpo-mente
LEZIONI ONLINE
Diretta | Registrate
corso
YOGA INDIVIDUALE
online/ a casa tua
YOGA IN GRAVIDANZA
FLESSIBILITA'| RIEQUILIBRIO PSICOFISICO
Per vivere la gravidanza con energia prepararsi al parto e al post parto
Focus: Lavoro profondo sul corpo, elasticità e forza, pavimento pelvico, meditazione, automassaggio, contatto mamma e bimbo
LEZIONI ONLINE
Diretta | Registrate
corso
YOGA INDIVIDUALE
online/ a casa tua
VIDEO CORSI
PRATICA DOVE E QUANDO VUOI
90 EURO
YOGA BODY
3 lezioni
CORE | SCHIENA | SPALLE
impara a muovere il corpo in maniera corretta. Ristabilisci il movimento per una pratica yogica sana.
100 euro
YOGA IN FASCIA
5 lezioni
YOGA IN FASCIA | AUTOMASSAGGIO
5 lezioni di yoga con il tuo bambino in fascia 0-10 mesi
ideale per ristabilire il corpo post parto e migliorare il contatto mamma figlio
90 euro
YOGA E
PAVIMENTO
PELVICO
2 lezioni
TEORIA E PRATICA
IPOTONIA | IPERTONIA
se riequilibrare e fortificare il tuo pavimento pelvico con lo yoga.
70 EURO
YOGA IN GRAVIDANZA
full
3 lezioni
ASANA | MEDITAZIONE| PROPS AUTOMASSAGGIO
per praticare al meglio in gravidanza, prepararsi al parto e meditare. Per una gravidanza serena
100 euro
QUELLO CHE UNA
MAMMA DEVE
SAPERE
5 lezioni
di naturopatia:
Respiro e pavimento pelvico, Musicoterapia, Pelle ed emozioni, Cosmetica naturale, Pensiero ed effetti sul corpo
