Yoga Nidra è una forma di riposo psichico e psicologico più efficace del sonno normale. 1 ora Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno profondo.

È fondamentale preparare il corpo lavorando di prevenzione. Far sì che le vie respiratore siano forti e i tessuti del corpo presenti...

Lo YOGA NIDRA può essere di grande aiuto per sconfiggere o meglio sopportare il dolore, per eliminare abitudini indesiderate, per vincere lo

YIN YOGA agisce sui tessuti connettivi profondi. E' la chiave per aumentare l'agilità e completare la pratica dello yoga.

HATHA YOGA è lo yoga più conosciuto in Occidente, fondato sull’equilibrio delle polarità fondamentali dell’essere umano...

sthirasukhamasanam: “asana è una posizione ferma e comoda”, cioè asana indica la capacità di sedersi immobili.