​Ogni tradizione yogica ci porta in qualche forma di RESPIRO consapevole, che è la chiave per abbattere le divisioni del mondo; così apriamo lo spazio alla vera matrice della Vita, la Matrix Divina. Così sapremo stimolare l’UNIONE, che crea armonia, riflettendosi in un corpo sano e in una mente serena >> sulle VIE DEL DAO.
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La Meditazione costituisce un vero salto nel buio colmo di resa (Ishwara Pranidhana) bypassando la mente. Metteremo "a nudo" la nostra mente con l'ausilio di suoni sacri - Mantra - come so ham (IO SONO), hong sau, aum, om sai ram... ogni tradizione propone una sua chiave di svolta! Quale vibrazione sonora si usa nello Yoga Tibetano? Lo scopriremo insieme!
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Le Mudra, dei sigilli magici, vengono considerate un prezioso aiuto per fonderci nella danza cosmica; ci aprono a dimensioni sempre più sottili, che infine sbocciano in  "yogaś citta vṛtti nirodhaḥ"! Disegniamo antichi sigilli e gesti ispirati dallo YOGA TIBETANO!