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YOGA
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YOGA VIDEO TECA
1
🕒 01:00:04 | Teoria & Pratica
VISHUDDHA
A volte ti manca la parola e non riesci a mettere insieme mente e cuore?
Esplora il quinto chakra, il centro della comunicazione e della verità interiore. Scopri come sbloccare la tua voce e connetterti con la tua espressione più autentica.
Con le pratiche di Yoga Flow attiviamo Vishuddha Chakra.
Come influenza i nostri ormoni e umori?
Come creare armonia tra mente e fisico?
€ 17
4
🕒01:12:44 | Teoria & Pratica
MEDITAZIONE FLOW
Ritrova il tuo centro con una pratica dedicata alla piena consapevolezza. Semplici passi per calmare la mente e abitare il momento presente.
Mente e corpo si uniscono, favorendo e generando una profonda calma interiore.
Meditare significa godersi il momento presente e disciplinare la mente a staccarsi dal suo "autopilota" per contemplare ciò che ci circonda e avvertire tutte le sensazioni che attraversano il nostro corpo proprio qui e ora.
€ 17
7
🕒01:07:27
BE YOGA
Permetti allo Yoga di imprimersi ed esprimersi in te con assoluta semplicità e vibrante creatività. Ascolta profondamente il tuo ESSERE, dimorando in uno stato di UNIONE totale con l'intero creato.
Affidati con fiducia al flusso incessante della Vita che scorre, portando sempre nuova energia e consapevolezza dentro di te. Lascia fluire la tua luce interiore - rimani ancorata nell'attimo presente... e semplicemente BE YOGA.
€ 17
10
🕒01:06:17
PURE FLOW
Pronti a fluire? Questo video è un invito a lasciare andare ogni resistenza e ad abbandonarsi al "pure flow". Sperimenta come il corpo può muoversi con la grazia e la forza delle onde, superando i confini che la mente spesso impone. Come diceva Pattabhi Jois, la vera rigidità non è fisica, ma mentale. Preparati a scoprire una nuova libertà di movimento e di pensiero, lasciando che l’energia scorra libera in ogni tua cellula.
€ 17
13
🕒01:05:44 | Teoria & Pratica
MUDRA E YOGA
Sapevi che le tue mani sono una porta d'accesso per il tuo equilibrio interiore? Il Mudra è il "sigillo" che dona benessere, un metodo rapido per trasmettere frequenze rigeneranti a tutto l'essere. Attraverso gesti precisi — toccando o incrociando le dita — inviamo segnali specifici alla nostra mente. È come digitare comandi su una tastiera biologica: un gesto semplice che genera un impatto profondo sulla nostra quotidianità.
€ 17
16
🕒01:00:50 | Teoria & Pratica
LA PAROLA CREA
Allinea la tua Voce al tuo Spirito. Vishuddha è il chakra che trasforma l’intuizione in manifestazione. In questa lezione lavoreremo per sciogliere i blocchi che impediscono alla tua percezione interiore di fluire liberamente verso l’esterno. Rafforzeremo il potere del ragionamento e del senso artistico, trasformando la parola in uno strumento di creazione consapevole. Impara a comunicare la tua verità con estrema chiarezza e rinnovata fiducia.
€ 17
19
🕒01:16:49
SUMMERTIME YOGA
Un flusso armonioso e rigenerante, studiato appositamente per la stagione calda. Poche sequenze dinamiche lasciano gradualmente il posto alla magia dello Yin Yoga, conducendoci attraverso Mantra e Mudra verso la pace profonda del cuore. Sperimenteremo insieme l'efficacia dei Pranayama tibetani e il potere del Pratyahara per immergerci in silenzi carichi di significato e nuova consapevolezza. Unisciti a me sul tappeto con corpo, mente e anima.
€ 17
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🕒 01:10:00 | Teoria & Pratica
SPALLE BRACCIA MANI
Come liberarle dal peso del mondo?
Una sessione mirata per sciogliere le tensioni di spalle e braccia. Ideale per migliorare la flessibilità e ritrovare ampiezza nel movimento dopo una lunga giornata.
Attiviamo i meridiani YIN che percorrono le braccia.
Tonifichiamo i muscoli e tessuti di spalle, braccia e mani, per riguadagnare la naturale mobilità delle articolazioni.
€ 17
5
🕒01:06:38 | Teoria & Pratica
TRATAK
Tratak è una purificazione e un metodo potente di meditazione che consiste nel fissare un punto, come un oggetto o la fiamma di una candela. Sveglia l'energia del "terzo occhio" e aumenta le tue capacità di visione e ascolto interiore. Entriamo nel vivo della pratica preceduta da fondamentali tecniche yogiche rinfrescanti. Inizieremo con una parte teorica per rendere ancora più consapevole e vibrante l'esperienza della meditazione che faremo insieme.
€ 17
8
🕒48:44 | Teoria & Pratica
YOGA NIDRA
Yoga Nidra induce un rilassamento profondo e rigenerante: non richiede alcuno sforzo, ma si basa su una pura consapevolezza priva di tensione. Seguendo la voce guida, è possibile accedere ai livelli più intimi della personalità, sciogliendo blocchi emotivi e tensioni latenti.
Questa pratica agisce positivamente su muscoli, sistema nervoso ed endocrino, favorendo un equilibrio psicofisico totale. 1 ora di Yoga Nidra equivale a 5 ore di sonno.
€ 17
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🕒01:10:42 | Teoria & Pratica
YOGA contro ANSIA
Se ti senti solo o sopraffatto dalla paura, lo Yoga può aiutarti a ristabilire il contatto con la tua parte più vera. Esploriamo insieme Ishvara Pranidhana: l'invito a lasciarsi andare e ad affidarsi alla vita senza timori. Una guida preziosa per trasformare l'ansia in una connessione profonda e silenziosa. Attraverso il respiro e l'ascolto, potrai ritrovare la calma interiore e la forza necessaria per affrontare ogni sfida quotidiana.
€ 17
14
🕒01:10:01 | Teoria & Pratica
YOGA TIBETANO
Yoga della Salute: Il Lu Jong e la Tradizione Tibetana. La saggezza del Lu Jong ci insegna a utilizzare il corpo come un prezioso veicolo per la nostra mente. Attraverso questa antica forma di Yoga Tibetano, scopriamo come supportare i naturali processi di guarigione, bilanciando il sistema energetico e calmando le onde delle emozioni negative. Una pratica dedicata a chi desidera trasformare il movimento in uno strumento di pace e rigenerazione profonda.
€ 17
17
🕒01:02:17
SECRET GARDEN
Immergiti in una lezione spontanea e creativa nel cuore pulsante della natura. Lasciati guidare dalla fluidità degli elementi: tonifichiamo spalle e braccia con il metodo Yogoda, liberiamo la spina dorsale con i principali Twist e costruiamo una forza stabile nel nostro Core. Sperimenteremo il cambio di prospettiva attraverso le posizioni capovolte, per poi approdare al silenzio della meditazione tra Mantra, Mudra e Pranayama. Una riconnessione profonda con la tua anima.
€ 17
3
🕒 01:08:00 | Teoria & Pratica
TAPAS
Scopri il potere di Tapas, la disciplina che accende il tuo fuoco interiore. Un viaggio verso la trasformazione personale attraverso la costanza e la purificazione.
Scopriamolo in questa meravigliosa lezione pieno di fuoco e ardore spirituale. Non è importante quale tipo di pratica si decide di fare, la cosa fondamentale è che la si faccia con massimo impegno, con cuore aperto e con costanza.
€ 17
6
🕒01:06:23
SIMPLY FLOW
Yoga Flow sfida la tua abilità di essere duttile, creativo e autentico, in ascolto del flusso energetico della vita che non è mai uguale. Attraverso transizioni fluide e sequenze dinamiche, supererai i tuoi limiti fisici e mentali per riscoprire un'armonia interiore molto profonda. Lasciati trasportare dal ritmo del respiro, trasformando ogni singolo movimento del corpo in una meditazione attiva, libera e vibrante.
€ 17
9
🕒01:07:13 | Teoria & Pratica
MEDITAZIONE JAPA
Se lavoriamo con un cuore puro, se affianchiamo alla vita una spiccata consapevolezza cercando di scorgere in ogni evento la scintilla divina, se ogni tanto ci concediamo qualche attimo solo per noi stessi per ascoltare il respiro della Vita, possiamo instillare il nettare della positività nelle nostre cellule… e allora, la GRAZIA DIVINA ci accoglierà a braccia aperte!
Come approcciare alla meditazione?
Impariamo il mantra OM NAMO NARAYANAYA
€ 17
12
🕒01:00:39 | Teoria & Pratica
COLOUR FLOW
Quale colore sta chiamando la tua anima in questo istante? Osservati: con quale tonalità ti senti in sintonia? Guarda i vestiti che indossi, le pareti e i piccoli dettagli della stanza. Ogni sfumatura è un messaggio. In questo Yoga Color Flow, impariamo ad attingere alla giusta vibrazione cromatica per armonizzare il rapporto con noi stessi. Il colore non è solo estetica, ma un supporto tangibile per vivere con una nuova, vibrante energia.
€ 17
15
🕒01:13:35
MANIPURA CHAKRA
Il Chakra della Realizzazione: Manipura. Scopri la forza di Manipura, il "Gioiello Splendente" che governa il nostro rapporto con il mondo. Questo centro energetico è il motore del nostro ego sano e della nostra autostima. In questa pratica, esploriamo la sua doppia natura: un fuoco alchemico capace di nutrire il corpo trasformando il cibo, ma anche di metabolizzare i vissuti emotivi. Impara ad alimentare la tua energia vitale e a brillare nella tua quotidianità.
€ 17
18
🕒01:03:45
INTO THE LIGHT
Nata nel cuore del Natale, questa pratica di Yoga e Meditazione rappresenta un invito prezioso a celebrare la tua rinascita interiore. Quando il mondo fuori rallenta, è il momento perfetto per scendere nel silenzio dell'anima e ascoltare la propria verità. Attraverso asana fluidi e un ascolto sottile, armonizziamo corpo, mente e cuore per sintonizzarli sulla frequenza della nostra Luce più pura. Un viaggio per ricordare che, anche nel buio più profondo, la tua scintilla divina.
€ 17
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