COMPETENZE
Padronanza delle Tecniche di Respiro: Conoscenza e applicazione delle principali tecniche di Pranayama.
Gestione dell'Energia: Comprensione di come il respiro influenzi il corpo e la mente per bilanciare e dirigere l'energia vitale.
Connessione Respiro-Mente: Sviluppo della consapevolezza e del controllo del respiro per calmare la mente e migliorare la concentrazione.
L'Arte del Respiro Quotidiano: Acquisizione di una profonda sensibilità al respiro come strumento per migliorare la qualità della vita, anche al di fuori della pratica formale.
1.) L'ARTE DEL RESPIRO
TEORIA
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2.) INTRO AL PRANAYAMA
TEORIA
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3.) PANORAMICA DEI PIU' IMPORTANTI LIBRI/RISORSE
in riferimento al Pranayama
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4.) TECNICHE PRANAYAMA
PARTE 1: Teoria Generale
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5.) TECNICHE PRANAYAMA
UJJAYI TEORIA
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6.) TECNICHE PRANAYAMA
PARTE 2: il respiro yogico completo, triangolare, quadrato - TEORIA
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7.) TECNICHE PRANAYAMA
PARTE 3: respirazione a narici alternate - TEORIA
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8.) TECNICHE PRANAYAMA
PARTE 4: Brhamari, Sitkali, Sitari, Viloma - TEORIA
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