MASTER TECNICHE DI PURIFICAZIONE

Tecniche di purificazione e alimentazione Il corpo come primo maestro Master · 15 ore · Jiva Yoga Academy Nello yoga la purificazione non è un rito igienico. È un gesto che parte dal corpo e arriva alla mente: pulendo ciò che cambia, ci ricordiamo di ciò che non cambia. In questo master entri nel mondo degli shatkarma, le sei azioni di purificazione dell'Haṭha Yoga, accompagnato da teoria, pratica e un'introduzione all'alimentazione secondo lo yoga. Le tecniche ti diventeranno chiare e sicure, da vivere nella tua pratica personale e da proporre con consapevolezza a chi insegni. Che cosa imparerai Il significato della purezza nei testi classici: śauca e tapas negli Yoga Sūtra di Patañjali, le tre forme di tapas nella Bhagavad Gītā, i cinque kośa. Il primo vocabolario dell'Āyurveda per capire le tecniche: doṣa, agni, āma, ojas, dinacaryā. Come il corpo si depura da solo: fegato, reni, polmoni, sistema linfatico, intestino e pelle. Così capirai che cosa fanno davvero le tecniche e che cosa non fanno. Gli shatkarma secondo la Haṭha Yoga Pradīpikā e la Gheraṇḍa Saṃhitā, con un approfondimento su Kapālabhāti, Jala Neti e Nauli: come si fanno, come prepararsi, benefici, controindicazioni e gradualità. Le basi di mitāhāra, il cibo misurato, e il legame tra purificazione e alimentazione. Come è strutturato 2 lezioni di teoria on demand, da guardare quando vuoi. Ognuna è accompagnata da una dispensa stampabile con approfondimenti, glossario e domande di studio. Pratica registrata, circa 2 ore: le tecniche spiegate passo passo, dalla preparazione all'esecuzione. Pratica in presenza, 3 ore, domenica 11 ottobre: sperimenti le tecniche con una guida diretta e le correzioni individuali. Introduzione all'alimentazione secondo lo yoga con il Dr. Attilio [cognome], in presenza. Incontro di domande e risposte, 2 ore, per chiarire dubbi ed esperienze. Esame finale, 2 ore, per consolidare quanto appreso. Per chi è Per chi frequenta la formazione Per gli insegnanti