MASTER YOGA THERAPY YOGA DOLCE

MASTER GENTLE YOGA - YOGA GENTILE L'intelligenza del movimento e dell'ascolto: imparare a guidare ogni corpo Lo yoga non è fatto per chi raggiunge la forma perfetta: vale per tutti, a ogni età e in ogni condizione. Il Master Gentle Yoga forma insegnanti capaci di accogliere chi ha più bisogno di una pratica dolce e sicura: persone della terza età, in convalescenza o con bisogni speciali, chi si sta riprendendo da un trauma, chi non ha mai fatto yoga. Il percorso parte da Krishnamacharya, Desikachar e dal Viniyoga: la pratica non si impone, si cuce sulla persona. Non è il corpo a piegarsi alla forma ideale dell'asana, ma lo yoga a modularsi su età, momento di vita ed esigenze di chi pratica, con il respiro come guida. COSA IMPARERAI Yoga funzionale: sequenze mirate su ginocchia, spalle, caviglie, ischiocrurali, zona lombare e pavimento pelvico, per gruppi e lezioni individuali Yoga dolce e rieducazione somatica: micro-movimenti fluidi, onde vertebrali, mobilità di anche e bacino Chair yoga: posizioni sulla sedia in totale sicurezza Props: bolster, cinghie, blocchi e sedie come espressione di Ahimsa Pranayama e tecniche gentili: respiri ritmati, trataka, automassaggio, metta Attenzioni psicofisiche: cosa osservare, semplificare ed evitare Quadro professionale: comunicare con trasparenza e collaborare con medici e specialisti A CHI SI RIVOLGE A insegnanti di yoga, corsisti in formazione, operatori del benessere e a chiunque voglia guidare una pratica accessibile e inclusiva. UN APPROCCIO CHE NON DIMENTICA L'ANIMA Rigore nella tecnica e nella biomeccanica, ma il corpo non è un motore da riparare: è il veicolo per fare esperienza del silenzio e della consapevolezza. Un grande insegnante si riconosce dalla sensibilità con cui osserva un corpo, accoglie le fragilità e costruisce una pratica sicura, inclusiva e trasformativa.