UJJAYI PRANAYAMA

Ujjayi non è solo un esercizio fisico, ma un'ancora per la mente. Il suono prodotto, simile al mantra So-Ham, cattura l'attenzione impedendo ai pensieri di disperdersi. In questa pratica il respiro diventa un filo di seta: fluido e ininterrotto. Nello Yoga Flow, Ujjayi è il motore che trasforma la fatica in calore vitale, portando consapevolezza nello spazio del cuore.