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Jiva Yoga Academy
🕒 1:46
Ujjayi non è solo un esercizio fisico, ma un'àncora per la mente. Il suono prodotto, simile al mantra So-Ham, agisce come un mantra naturale che cattura l'attenzione, impedendo ai pensieri di disperdersi. In questa pratica, il respiro diventa un filo continuo di seta: fluido, ininterrotto e senza strappi. Nello Yoga Flow, Ujjayi è il motore che sostiene lo sforzo fisico, trasformando la fatica in calore vitale (Agni) e portando la consapevolezza direttamente nello spazio del cuore.
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