ORARIO

MERCOLEDì  11:00 - 12:00

INDIRIZZO

C/ O Living Caffè

via Diaz 24 Alzate Brianza

ORARIO

MERCOLEDì  12:45 - 13:45 

INDIRIZZO

C/ O Nascere Bene Vivere Meglio

via Vodice 15 Como

parcheggio gratuito

Yoga in Gravidanza

Yoga mirato per il corpo in gravidanza |  stretching e lavori muscolari | miglioramento respiratorio e posturale | meditazione | riequilibrio emozionale | alto contatto mamma e bambino

ORARIO

VENERDì  19:00 - 21:00  

INDIRIZZO

C/ O Nascere Bene Vivere Meglio

via Vodice 15 Como

parcheggio gratuito

Lezioni a ciclo continuo

ci si può iscrivere in ogni momento

Yoga in Gravidanza

Psicologia e Naturopatia

8 incontri tematici per entrare in contatto con il corpo, la sfera emozionale, con il respiro e ovviamente con il bambino. La prima parte della lezione sarà teorica e verranno affrontati argomenti utili per questo importante momento di una donna e del bambino in arrivo, la seconda parte è di pratica yogica, per preparare il corpo in maniera sia globale che mirata. In un luogo dedicato alla nascita in tutti i suoi aspetti.

In collaborazione con la dott.ssa Valentina Liuzzi che terra due incontri.*

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1°  Yoga e Respirazione

2°  Yoga - Musica è Armonia

3°  La mia storia di Figlia *

4°  Yoga - Mudra e Emozioni

5°  Yoga - Pensiero positivo

6°  Yoga - attraverso la pelle si impara Amore

7°  Accudire con Empatia*

8°  Yoga - il Cerchio e la Donna

ORARIO

MARTEDì  18:30-19:30

INDIRIZZO

C/ O scuola di danza Marlove Dance

via Garibaldi 176 Fino Mornasco

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le lezioni di yoga e arteterapia sono a settimane alterne

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Percorso a ciclo continuo

ci si può iscrivere in qualunque momento

 

Yoga in Gravidanza

Arteterapia

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 8 incontri tematici esploreremo insieme:

tecniche yogiche per la gravidanza e per chi desidera un bambino; rilassamento; esplorazione delle emozioni; utilizzo di colori, forme e materiali artistici; valorizzazione delle proprie risorse; consapevolezza corporea; sviluppo della creatività; alto contatto ed empatia  

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1.  Yoga in gravidanza

2. Tecnica dello scarabocchio per lasciar andare, evolvere, trasformare

3. Yoga in gravidanza

4. sfondi: per dare e ricevere e prendere consapevolezza dello spazio personale

5. Yoga in gravidanza

6. Il colore: una liberazione, attiva processi di conoscenza, influisce sul nostro comportamento

7. Yoga in gravidanza

8. La porta: consapevolezza pura, aiuta a capire dove siamo collocate nella nostra linea del tempo

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