YOGA NIDRA

Quando mettiamo in pratica Yoga Nidra, entriamo in uno stato di completo rilassamento, perché questa non è una pratica di concentrazione e sforzo mentale, ma di semplice consapevolezza senza tensione.

Seguendo le istruzioni che ci vengono date dalla persona che ci guida, è possibile aprire le porte più profonde della nostra personalità.
​
Yoga Nidra ha la capacità di agire positivamente sia sulla muscolatura che sul sistema nervoso ed endocrino. Mediamente, un’ora di pratica è in grado di rigenerare come 4 o 5 ore di sonno.