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Jiva Yoga Academy
🕒 47:38
Conosciuto come il "Respiro Vittorioso", l'Ujjayi è una delle tecniche più iconiche dello Yoga. In questa introduzione teorica, esploriamo la fisiologia dietro il caratteristico suono oceanico: una leggera chiusura della glottide che permette di scaldare l'aria e calmare profondamente il sistema nervoso. Vi guidiamo a comprendere come questo soffio diventi un'ancora per la mente, trasformando ogni pratica in una meditazione in movimento.
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