TRATAK

TRATAK è una purificazione yogica e un metodo di meditazione che consiste nel fissare un singolo punto come un piccolo oggetto, quadro, un punto nero o la fiamma di una candela.
Si dice che porti energia al "terzo occhio" e promuova varie capacità psichiche.
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Entriamo nel vivo della *Meditazione* preceduta da importanti pratiche yogiche rinfrescanti.
Come sempre dedico i primi 10 – 15 minuti alla Teoria, per rendere più consapevole e vibrante la nostra PRATICA!