KAPALABHATI

Dalla tradizione dello Hatha Yoga, ecco il "Soffio lucente": una tecnica di purificazione (Shatkarma) che letteralmente significa "pulizia del cranio". Attraverso espirazioni forzate e ritmiche, non solo liberiamo le vie respiratorie, ma andiamo a "lucidare" la nostra mente, eliminando la nebbia dei pensieri e la pesantezza mentale. Una pratica che risveglia il fuoco gastrico e dona una sferzata di energia e chiarezza immediata.