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Jiva Yoga Academy
🕒 01:09:26
Un viaggio teorico attraverso le tecniche di modulazione e raffreddamento del soffio vitale. Esploriamo il Viloma, la respirazione "controcorrente" a gradini che insegna il controllo frazionato dell'aria; Sitali e Sitkari, i respiri rinfrescanti che calmano il calore interno e placano il sistema nervoso; e infine Bhramari, il respiro dell'ape, la cui vibrazione sonora agisce come un massaggio profondo per la mente, inducendo un silenzio interiore immediato. Una guida essenziale per comprendere come queste pratiche sottili influenzino la temperatura corporea, le emozioni e lo stato di coscienza.
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