Meditazione

Meditazione

parte integrante di YOGA FLOW

Yoga Citta Vritti Nirodha

Yoga è l’Acquietamento delle Fluttuazioni Mentali 

Così definì Patanjali circa 6000 anni fa la Scienza Yogica!

Pranayama

 

meditazione e ricerca interiore

La meditazione può essere usata come una semplice tecnica di rilassamento o come un mezzo profondo per la crescita della consapevolezza e della spiritualità.

 

La meditazione genera uno stato di vero riposo, molto più profondo del comune rilassamento e persino più profondo del sonno.

 

La meditazione dona Pace e Felicità interiori dovuto ad una significativa riduzione degli ormoni dello stress e un aumento degli ormoni della felicità.

 

Queste sono però solo conseguenze secondarie alla pratica meditativa, che ha come vero obiettivo l’innalzamento della consapevolezza, fino al raggiungimento della "Illuminazione"..

“Mente e respiro sono in stretta simbiosi, e se non impariamo a dirigere le onde mentali attraverso un respiro mirato e controllato, la vita stessa ci sfugge tra le mani.

 

Se diventi padrone della tua respirazione potrai facilmente dominare le tue emozioni… e ciò dona calma, serenità e pace a tutto il tuo corpo.”

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