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PILATES

…”CREDO CHE OGNI DISCIPLINA POSSA TRASFORMARSI IN ARTE CORPOREA E VICEVERSA, PLASMANDOSI SUL CORPO, NELLO SPIRITO E NELLA MENTE…. ELEVANDO IL BENESSERE E LA PERCEZIONE DI SERENITA’ E CONTROLLO”… STEFY

Stefania Meroni

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Istruttore della Formazione Yoga a Como

foto Andrea Allevi

Il Pilates è una disciplina che da enfasi alla presa di coscienza corporea, all’apprendimento dell’uso del centro del corpo (POWER HOUSE) e il suo conseguente allenamento; presuppone una costante concentrazione sul corpo, l’integrazione della respirazione e l’esecuzione degli esercizi in modo fluido e preciso.

Lo scopo del Pilates è quello di conoscere, imparare ad usare e rinforzare il centro, ovvero la zona del pavimento pelvico, l’addome e la muscolatura profonda della colonna vertebrale, affinché ogni movimento possa originare dal centro del corpo per poi diffondersi alla periferia. In tal modo si garantisce stabilità e protezione alla colonna vertebrale.

E’ una disciplina rivolta a tutti, anche a chi soffre di patologie legate alla schiena.

….” DOPO 10 LEZIONI SENTIRAI LA DIFFERENZA, DOPO 20 LEZIONI VEDRAI LA DIFFERENZA,

DOPO 30 LEZIONI AVRAI UN CORPO NUOVO” …

(J.H. PILATES)

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I gruppi sono a numero chiuso;
Si raccomanda quindi una certa continuità (termine giugno) e si invita al pagamento mensile obbligatorio che garantisce il vostro posto.
Nei mesi più corti o più lunghi il costo varia (per costi consultare Stefy o referente).
Possibilità di recuperare le lezioni perse in tutti gli altri gruppi anche nei mesi successivi (gradita prenotazione).
In caso di abbandono del gruppo si prega, ove possibile, di comunicarlo con anticipo ed è richiesta solo la quota del mese in uscita (o successivo in caso avvenga a fine mese).
Scontistica per chi frequenta due volte a settimana.
La prima lezione prova è sempre gratuita per i nuovi partecipanti (non valida per allievi già iscritti negli anni precedenti).
E' necessario possedere un proprio materassino e un roller (solo per il Pilates)
NO TESSERAMENTO annuale e certificato medico non obbligatorio (lavorando con p.iva siete coperti da UN'ASSICURAZIONE PRIVATA da me stipulata e firmerete un modulo sulla privacy).